The Art of Living Happi­ness Pro­gramm - Die Kunst, glücklich zu sein

- Die Art of Living Foundation (AOLF) wurde 1981 von Sri Sri Ravi Shankar gegründet.

- Sie hat die Vision einer stressfreien und gewaltfreien Welt.

- Sie ist in 155 Ländern tätig und eine der größten unabhängigen, humanitären NGOs der Welt.

- Sie hat bisher über 370 Millionen Menschen erreicht.

Seminardauer

3 Tage

Voraussetzungen

keine

The Art of Living Happiness Programm - Die Kunst, glücklich zu sein

Jeder Mensch wird mit der natürlichen Fähigkeit geboren, glücklich zu sein. Im Laufe des Lebens wird diese Fähigkeit oft überschattet und von Sorgen überdeckt. Bei dem Art of Living Happiness Programm geht es darum, vor allem durch Atemtechniken, Yoga und Meditationen, die Fähigkeit zum Glück wieder freizulegen und dauerhaft zu nutzen.

Die jeweiligen Übungen haben das Ziel, den Geist und die Gedanken zu beruhigen, und für mehr Glück im Leben zu sorgen. Durch den dauerhaften Strom von Gedanken, wie beispielsweise Sorgen, Ängste oder Bedauern verpassen viele Menschen ihr Glück. Beim Happiness Programm geht es dann darum, wieder zu entdecken, dass jede Person ihr Glück in den eigenen Händen hält, was hierbei nicht als Konzept, sondern vielmehr als direkte Erfahrung gemeint ist.

Das Kernstück von dem Kurs

Bei einem der wichtigsten Teile dieser Schulung handelt es ich um die Technik "Sudarshan Kriya". Diese spezielle Atemübung ermöglicht es Ihnen, sich direkt auf ihren Atemrhythmus zu konzentrieren und sich auf diese Weise von den negativen Gedanken zu lösen. Darüber hinaus hilft Ihnen diese Technik, ihren Körper und Geist von Stress zu befreien und auf Dauer mit herausfordernden Situationen und belastenden Gefühlen leichter umgehen zu können.

Die Schulung für das "Art of Living Happiness Programm"

Der Kurs dauert drei Tage, an denen Sie jeweils drei Stunden an der Schulung teilnehmen. Je nachdem können Sie den Lehrgang entweder unter der Woche am Abend oder an einem Wochenende zur Mittagszeit besuchen. In diesen rund neun Stunden erhalten Sie dann Informationen zur Verbesserung von sozialen Beziehungen mit anderen Menschen. Somit können Sie anschließend leichter mit anderen Personen am Arbeitsplatz oder in ihrem Privatleben umgehen. Im Weiteren geht es darum, leichte Yogaübungen zu erlernen, durch die die Gesundheit, die Entspannung und die Flexibilität von ihrem Körper verbessert werden können. Letztlich erhalten Sie die Einweisung in die Atem- und Meditationstechnik für die tägliche Anwendung. Bei diesen Übungen werden Sie von erfahrenen Kursleitern betreut, die Sie durch den Kurs führen und Ihnen alle Fragen beantworten.

Durch die richtige und regelmäßige Anwendung der Übungen können Sie auf Dauer eine positive Wirkung erwarten. Sie äußert sich durch weniger Stress im Alltag, ein gesteigertes Wohlbefinden, mehr Enthusiasmus und Energie sowie ein verbessertes Selbstvertrauen.

Forschungsergebnisse

Neueste Forschungsergebnisse der Universität von Oslo, Norwegen, bestätigen die Wirksamkeit der im Kurs erlernten Übungen.

Artikel zur Studie
http://www.plosone.org/article/